健康は宝である

一昨日から腰に妙な違和感を感じております。

前にかがんでものを取ろうとすると、腰の骨がずれるような感じが…

座ってからたとうとする時も痛みが走ります。

昨日は歩こうとした瞬間「あ、このまま歩いたらぎっくりになりそう」と

思わず壁にしがみついてしまい、しばらく一人でプルプルしてました…

さすがにこのままではまずいと思い、明日（すでに今日）病院に行ってきます。

その前に、この症状をネットで検索して事前に調べてみたら

「立っている時のよりも座っている時のほうが腰への負担が大きい」

「もし長時間座る場合でも、背もたれのある椅子や休憩をとって歩くなどすると良い」

とありました。

仕事はリモートワークでプライベートでもPCの前に座ってること多く、

しかも会社のようなしっかりとしたデスクを用意せずに

床にベタ座りでちゃぶ台にモニター置いてやっているので

恐らくかなり悪い姿勢で作業してたと思います。

そのせいでだいぶ腰に負担をかけてたんだと今更ながら猛省…

そして腰が痛いというのは、いろんな弊害がありますね。

何をするにもとにかく遅い。というか、動くのが怖い。

足腰の大事さを痛感しています（泣）

病院へ行ったとしても、そもそも根本であるPC前での姿勢に問題があるので

背もたれのある座椅子またはPCのデスクと椅子を買うなどして対策をしないと！

腰って鍛えられるのかな…その辺も先生に聞いてみよう。

何をするにも元気あってこそですね。

健康な時ほどそのありがたさを忘れてしまうので、

今回はいい教訓だと思ってしっかり治そうと思います。

ただ一つ気になることが…明日は大雨+12℃前後だそうな。

おやすみなさいZzz

ピグパグ